Аминокислоты,BCAA,Аргинин
Спортивное питание - аминокислоты
Одну из лидирующих позиций в спортивном питании занимают аминокислоты. Мнение, что они полезны только для бодибилдеров – ошибочно, они нужны всем спортсменам. Аминокислоты – основа белка, а значит и мышц. Они влияют на рост, восстановительные процессы в организме, регулируют обмен веществ, участвуют в выработке ферментов. Спортивные аминокислоты способствуют росту мышц, а так же быстрому восстановлению их тонуса после тренировок. В нашем магазине в широком ассортименте представлены безопасные и качественные аминокислоты для мышц от проверенных производителей спортивного питания.
Аминокислоты – основной источник энергии для спортсмена, они ускоряют процесс синтеза белка, влияют на выработку инсулина, который в свою очередь, сохраняет мышцы от атрофии. Даже при сравнительно небольших физических нагрузках организмом расходуется примерно 70–80% аминокислот. Поэтому у спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни их запас быстро исчерпывается, его нужно регулярно пополнять. Аминокислоты бывают трех видов:
- незаменимые;
- заменимые;
- полузаменимые.
Если заменимые и полузаменимые аминокислоты синтезируются в организме, то незаменимые – нет, мы можем получить их только извне, с белковой пищей или специально разработанным спортивным питанием. Если в организме будет нехватка аминокислот, произойдет общее ослабление организма, снизится эффективность тренировок. Недостающие аминокислоты будут синтезироваться из белка мышечной ткани, что приведет к уменьшению ее объема. Еще один признак их нехватки – плохие сон и настроение.
Чем полезны аминокислоты спортсменам
Спортивные аминокислоты очень быстро усваиваются, на их переваривание и расщепление почти не расходуется энергия. Благодаря этому мышцы быстро восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок.
Аминокислоты нужны для насыщения рациона питания белком во время диеты, помимо этого, они способствуют снижению аппетита. В сочетании с тренировками они помогут избавиться от лишних сантиметров.
Аминокислоты в бодибилдинге рекомендуется принимать в период набора мышечной массы, поскольку они способствуют сжиганию жира и более интенсивному росту мышц. Используются они и во время «сушки». Аминокислоты, попадая в организм в нужном количестве, не дают мышечной ткани разрушаться, ведь они – основной строительный материал для них.
Какие бывают и как принимать
Качественное спортивное питание по низким ценам вы можете приобрести в нашем магазине Super-men. Аминокислоты выпускаются в разных формах. Они бывают в виде капсул, таблеток, растворов, порошков. Лучше всего они усваиваются в жидкой форме. В спортивном питании используются:
Комплексы (гидролизаты) – протеин, расщепленный до составляющих его аминокислот. Действие, как и у протеина – быстрое наращивание мышечной массы, он гораздо быстрее усваивается.
Аминокислоты в свободной форме. Чаще всего это отдельные аминокислоты (глицин, глютамин, аргинин), или несколько свободных аминокислот, так называемые ВСАА-комплексы.
Время и дозировка приема спортивных аминокислот зависит от цели. Их можно употреблять до или после тренировки и перед сном. В дни, когда нет спортивных нагрузок, достаточно принимать аминокислоты один раз в день, на ночь. При похудении употреблять их рекомендуется чаще. Чтобы правильно подобрать дозировку, ознакомьтесь с рекомендациями производителя.
Заказать аминокислоты в любой форме можно в нашем магазине Supermen. Наши консультанты помогут подобрать аминокислоты, объяснят как их правильно принимать. Мы будем рады видеть вас в числе наших клиентов.
Аминокислоты,BCAA,Аргинин Вы можете купить с доставкой по всей Украине: Киев, Винница, Днепропетровск, Житомир, Запорожье, Кременчуг, Ивано-Франковск, Кривой Рог, Львов, Мариуполь, Мелитополь, Николаев, Одесса, Полтава, Тернополь, Харьков, Херсон, Черкассы, Чернигов, Черновцы и т.д.