Магазин не работает!
Сертификаты на все
товары
Низкие цены
Быстрая доставка
Работаем и радуем
покупателей с 2008 года!
Соевый протеин плюсы и минусы
Как известно, различные виды белковых соединений принято сравнивать между собой по трем показателя – биологической ценности, коэффициенту эффективности протеина, а также использование чистого белка. Сегодня чаще всего применяется первый параметр, и именно он является причиной того, что к соевому протеину большинство билдеров относится с пренебрежением. Сегодня мы постараемся предельно кратко ответить на вопрос, так ли плох соевый протеин?
Йохимбин гидрохлорид для сжигания жира
Йохимбин гидрохлорид – это специализированный алкалоид, который добывают из растительной культуры Йохимбе. В спортивных тренировках и занятиях фитнесом такое вещество используется в качестве активного сжигания подкожного жира и нормализации работы нервной системы человека. Но это не единственные действия средства.
Нужна ли фаза загрузки креатином?
Креатин моногидрат является одной из наиболее распространенных пищевых добавок, которые сегодня доступны на рынке спортпита. Периодическое употребление данного вещества позволяет повысить эффективность тренировок и объем нагрузок. В результате, рост мышц ускоряется, и спортсмен быстрее адаптируется к новым нагрузкам.
100% Whey Protein Gold Standard от Optimum Nutrition
На данный момент 100% Whey Protein Gold Standard от Optimum Nutrition является одним из наиболее востребованных протеиновых продуктов. Познакомьтесь с особенностями добавки.
Витаминно-минеральные комплексы
Микронутриенты необходимы организму каждого человека и особенно тех, кто ведет активную жизнь. Познакомьтесь со свойствами и особенностями витаминно-минеральных комплексов
Предтренировочные комплексы - один из важнейших препаратов среди спортивного питания. Однако нужны ли они всем спортсменам? Давайте разбираться!
Протеины принимают практически все спортсмены. Онако все ли умеют правильно приготовить хороший протеиновый коктейль? Мы делимся с Вами секретами приёма спортивного питания!
Спортивные батончики - это всегда полезно, сытно и удобно! Однако их существует несколько видов в спортивном питании. Сегодня мы поговорим в чем польза именно протеиновых батончиков.
Жиросжигатели - это один из важнейших разделов спортивного питания. Кому и зачем важно принимать жиросжигатели? Читайте в нашей статье! И принимайте спортивное питание правильно!
Завершающая статья из цикла "спортивное питание по типам телосложения". В данном материале рассмотрен тип телосложения "эндоморф". Как правильно подобрать спортивное питание и режим тренировок для эндоморфов? Читайте об этом в нашей статье!
Люди-мезоморфы отличаются широкой костью и отличным обменом веществ. Можно с уверенностью назвать людей, которые относятся к данному типу, счастливчиками, поскольку большинству нужно прикладывать много усилий, чтобы добиться таких результатов, которые даны им от природы. Однако и при таком телосложение спортивное питание необходимо! Так как же правильно использовать спортивное питание для людей с типом телосложения "мезоморф"?
О пользе спортивного питания известно всем, однако не у всех спортсменов спортивное питание одинаково "работает". В чем же может быть причина? Один из вариантов - это Ваш тип телосложения. Сегодня мы рассмотрим как правильно стоит принимать спортивное питание людям с типом телосложения "эктоморф".
Одна из базовых и самых востребованных категорий спортивного питания – аминокислоты, которые можно принимать для достижения разных целей. Базовая функция спортивных аминокислот – строительство мышечной ткани, а также других тканей человеческого организма.
Вода очень важна в жизни любого человека, а спортсмена особенно. Эта субстанция - основа всего живого на нашей планете. Около 70% поверхности Земли покрыто водой. И тело самого человека более чем на половину состоит из воды.
Аминокислоты непременно входят в комплекс употребляемых добавок любого спортсмена. Что же представляют собой эти вещества? Каковы их функции, для чего они нужны? Безопасны ли аминокислоты, предлагаемые в промышленном спортивном питании? На все эти вопросы мы постараемся ответить максимально полно в данной статье.
Протеиновые добавки заслуженно считаются самыми популярными среди всего спортивного питания. Именно из белка состоят все ткани, в том числе и мышечные. Кроме главной, строительной, функции, белок усиливает регенерацию тканей, сокращает концентрацию холестерина, усиливает иммунные механизмы, повышает выносливость на тренировках.
Среди всех разновидностей протеина в спортивном питании особое внимание следует уделить казеиновому, который добывают из коровьего молока. Интересно знать, что весь белок, содержащийся в молоке, состоит на 80% из казеина.
Усиленные физические тренировки требуют много энергии, которая сохраняется в нашем организме в виде разных химических соединений. Расход энергии пропорционален интенсивности занятий – чем она жестче, тем больше опустошаются ее запасы. Чтобы не только поддерживать работоспособность, но и улучшать свои показатели, нужно тщательно планировать свой рацион, продумывать прием спортивного питания.
Гейнеры - это один из основных продуктов спортивного питания. Приём гейнеров для спортсменов не просто важен, а необходим! Однако как его принимать, с чем комбинировать и почему прием гейнера так важен? Читайте в нашей статье!
Практически каждой женщине, которая решилась отправиться в тренажерный зал, в голову приходит мысль – нужно ли мне спортивное питание или можно обойтись только привычными продуктами?
Для достижения высоких результатов в бодибилдинге важно не только спортивное питание, но и то, насколько правильно оно подобрано. То есть, питание должно соответствовать типу телосложения, которое может быть: эктоморфным (худощавым), мезоморфным (среднего типа, мускулистым), эндоморфным (широким, медлительным, склонным к полноте).
Добавки спортивного питания с каждым годом приобретают все больший спрос, как среди спортсменов-любителей, так и в сфере профессиональных бодибилдеров. Это легко объяснимо, поскольку у спортивного питания нет ограничений по возрасту и, практически, нет противопоказаний.
Здоровый образ жизни кажется сложным лишь на первый взгляд. Совместить в своей жизни спорт, правильное питание и позитивный настрой можно с легкостью. Просто нужно знать и выполнять всего лишь несколько основополагающих правил и понимать с чем нужно работать именно Вам.
Креатин являет собой природное вещество (кислоту), вырабатываемое самим организмом человека. Установлено, что креатин состоит из трех ключевых аминокислот: аргинина, метионина и глицина, а синтез его происходит в поджелудочной железе, печени и почках.
Полноценную тренировку в спортивном зале сложно представить без аксессуаров, которые делают ее более эффективной и продуктивной. Одними из наиболее популярных спортивных товаров являются перчатки, пояса, кистевые бинты и шейкеры.
Тестостерон является базовым мужским половым гормоном, который, впрочем, присутствует и в организме женщин, однако, в очень небольшом количестве. Какие же важные функции он выполняет в организме?
Все энергетические напитки, содержат вещества, которые возбуждают центральную нервную систему, прежде всего это кофеин, а также экстракт гуараны, таурин, йохимбин. Под воздействием энергетиков все процессы в организме начинают протекать более интенсивно, в том числе и сжигание жиров, наращивание мышечной массы.
Основное правило, которое должны знать все, кто решил похудеть – нужно проводить кардио тренировки три-четыре раза в неделю, не менее чем по 45 минут. Только при этом условии специальное спортивное питание для похудения даст отличный результаты.
Среди огромного выбора спортивного питания есть ряд ценных комплексов, которые помогают решить проблему недостатка мышечной массы. Сегодня все больше людей приходит в спортивные клубы не для того, чтобы сбросить лишний вес, а чтобы улучшить телосложение, создать красивый рельеф и нарастить массу за счет мышц.
После изнурительной тренировки первое, что нужно сделать спортсмену – пополнить запасы энергии и восстановить свои силы. Конечно же, вам на помощь придет спортивное питание, а именно - протеиновые батончики. Они Вам помогут пополнить запас энергии быстро и результативно!
Что каждый должен знать о спортивном питании, так это его ключевые особенности и характеристики. В необходимости спортивного питания для легкоатлетов, бодибилдеров, спортсменов на сегодняшний день не сомневается практически никто. Однако, как и в любом понятии, существуют противоположные точки зрения. Так, некоторые спортсмены уверены в том, что можно обойтись без специальных добавок, достаточно просто сбалансировать свой рацион. Но так ли это на самом деле?
Казеиновый протеин представляет большой интерес для спортсменов, которые поставили перед собой цель не только набрать мышечную массу, но и похудеть. Почему этот медленный протеин оказывает такое действие? Читайте в нашей статье!
Каждому бодибилдеру приходил на ум вопрос – какому протеину отдать предпочтение, медленному или быстрому. Чтобы получить ответ, нужно разобраться в их отличиях. И мы вам с удовольствием об этом расскажем!
Когда новички в мире спорта начинают принимать спортивное питание, они неизбежно задаются вопросом – что лучше выбрать, протеин или аминокислоты. Ведь, грубо говоря, эти вещества направлены на достижение одной задачи. Ну и иногда хочется сэкономить и не переплачивать за, казалось бы, лишние баночки со спортивным питанием. Но так ли это на самом деле?
Тестостероновые бустеры – одна из наиболее востребованных добавок спортивного питания, которая применяется для интенсификации роста мышечной ткани, повышения силовых показателей, коррекции показателей половых гормонов. Такое влияние бустеров объясняется тем, что они улучшают синтез тестостерона в организме.
Креатин является основой спортивного питания в бодибилдинге, однако не все спортсмены знакомы с правилами и приемами этой добавки. Основное правило – креатин можно принимать с загрузкой и без загрузки. Первый вариант приема является достаточно жестким и подходит далеко не всем. Второй вариант является более классическим.
Все женщины хотят быть стройными и иметь красивое тело, однако процесс набора мышечной массы у женщин отличен от мужского. Поэтому воспользуйтесь нашими советами для быстрого и качественного набора мышечной массы и позитивный результат не заставит себя долго ждать!
Лишний вес для многих наших соотечественников является серьёзной проблемой. Как правильно подойти к снижению веса, какую диету выбрать, и нужно ли принимать спортивные добавки во время диеты, поговорим об этом в нашей статье.
Организм спортсмена во время силовых тренировок подвергается очень сильному стрессу, тратит намного больше энергии, чем организмы людей, которые не занимаются спортом. Поэтому спортивное питание просто неоходимо для спортсменов. Что же нужно знать начинающему спортсмену о спортивном питании. Безопасно ли оно? Читаем в нашей статье!
Всем известно, что одно из важных мест в жизни человека занимает спорт. И о том, какую пользу он приносит, мы слышим с самого детства. Занятия спортом способствуют сохранению физической формы, активизирует защитные функции организма, является хорошим способом организации досуга.
И для профессионалов, и для начинающих бодибилдеров основной целью тренировок является наращивание качественной мышечной массы. Строительным материалом для мышц служит пища, которую потребляет атлет до и после спланированных физических нагрузок. Каждый спортсмен, кроме комплекса упражнений, должен подобрать ...
Вы – тренирующийся бодибилдер или в виде хобби занялись «строительством» своего тела. В таком случае вы понимаете, что строгая спортивная диета ежедневно требует регулярной подпитки организма
Красивая фигура без проблемных участков, рельефные мышцы, чистая кожа — об этом мечтает большинство женщин. Чтобы достичь поставленной цели, нередко дамы изнуряют себя голоданиями, но в итоге, вместо привлекательных форм, зачастую получают только проблемы со здоровьем ....
В основу комплексного подхода к вопросу похудания входит разработанная схема добавок спортивного питания, эффективность которых была подтверждена как квалифицированными специалистами в области биологически активных добавок, так и самими атлетами
Каждый атлет, желающий добиться значительных результатов от тренировок, знает, что ключом к успеху являются три слагающие: регулярная работа в зале, правильно сбалансированный рацион и разумно подобранные биологически активные добавки спортивного питания.
Многие начинающие атлеты задаются вопросом, какая добавка эффективнее: креатин или глютамин, лучше принимать их вместе или выбрать что-то одно. Попробуем разобраться в данном вопросе. И так…
Сушка мышц или прорисовка рельефа мышц – программа, которая направлена на фактическое сжигание избыточных жиров без потери объема мускулатуры в этом процессе.
Каждый атлет, который ежедневно надрывается в тренажерном зале имеет четкую цель – набрать побольше объема и сделать мышцы рельефными. Но часто бывает, что извлечь максимальную пользу от таких изнурительных тренировок не получается, а ожидаемые результаты вовсе не оправдываются. Почему так происходит?
Пред-тренировочные комплексы – отдельная группа препаратов спортивного питания, по своей сути являются концентратами, либо смесями витаминов, минеральных веществ, анаболических добавок, адаптогенов, психо-стимуляторов и восстановителей.
Стремительно растущая популярность добавок спортивного питания с каждым годом порождает все больше споров вокруг себя. Поскольку спортивное, красивое и мускулистое тело – мечта многих, данная тема весьма актуальна, и мы постараемся внести в нее ясность в этой статье
Восстанавливающие добавки – многокомпонентные добавки, разновидность спортивного питания, обеспечивающие эффективное восстановление и поддержку стабильности организма спортсмена после тяжелых и изнурительных тренировок.
Анаболические комплексы – это весьма обширная группа добавок спортивного питания, препараты этой категории предназначены для увеличения мышечной массы.
Регуляторы сна – это отдельный класс препаратов спортивного питания, главным предназначением которых является регулирование и восстановление полноценного сна. Действующее вещество данной группы пищевых добавок – мелатонин.
К группе спортивного питания под названием заменители питания относят целый ряд продуктов, таких как: порошковые заменители, энергетические батончики, готовые напитки и энергетические гели.
Поставщики азота, иными словами донаторы азота – это отдельный вид спортивного питания, который являет собой разнообразные NO-формулы, которые вызывают расширение кровеносных сосудов. Их основная задача...
Протеиновые добавки в спортивном питании являются, пожалуй, самыми важными пищевыми добавками для всех атлетов, они представляют собой целый класс препаратов для эффективного наращивания мышечной массы и поддержания мышц в тонусе.
Спортивные энергетики – это отдельный класс продуктов, которые предназначены оказывать бодрящий и тонизирующий эффект на организм спортсмена, повышать коэффициент выносливости, устраняют усталость и пополнять энергетический дефицит.
Препараты спортивного питания для повышения тестостерона, иными словами тестостероновые бустеры – класс пищевых добавок, применение которых направленно на стимуляцию выработки собственного тестостерона, с целью увеличения мышечного роста, коррекции гормонального фона, увеличение силы, выносливости, предотвращения старения мужского организма и повышения либидо
Глютамин можно определить, как условно незаменимую кислоту. Она входит в состав белка и является необходимым веществом для поддержки иммунитета и эффективного роста мышечной массы.
Аминокислоты – строительные элементы всех белков в организме. Именно в бодибилдинге аминокислоты играют одну из ключевых ролей, так как мышечные ткани практически полностью состоят из белка.
Основным строительным материалом для новых мышц являются незаменимые аминокислоты под известным названием ВСАА. Именно они представляют собой 35-и процентную составляющую всех аминокислот в мышечных тканях.
Активные занятия спортом и высокие нагрузки на суставы и связки неизбежно приводят к развитию воспалительных и дистрофических процессов в них, а также способствуют возникновению хронических болевых синдромов.
Мульти-витамины (витаминно-минеральный комплекс) – специально разработанные, обогащенные и сбалансированные добавки к питанию, в которых содержаться все необходимые организму атлета витамины, минералы и другие питательные вещества
Креатин или 2-этановая кислота – по своей сути является натуральным элементом питания, который синтезируется организмом, а точнее это азотосодержащая карбоновая кислота.
Основной особенностью большинства программ спортивного питания, которые ориентированы на набор мышечной массы, иными словами анаболических программ, является обеспечение получения дополнительных калорий. Увеличение и прорисовка мышечной ткани требует от организма энергии, которую ему нужно предоставить в виде экстра-калорий. В данной статье предлагаем Вашему вниманию составленный экспертами минимальный комплекс, необходимый для качественного и быстрого набора мышечной массы.
Одновременное сжигание жира и набор мышечной массы – это заветная цель всех начинающих бодибилдеров. А для 90% из них она так и остается несбыточной.
Рынок спортивного питания очень динамичен и быстро развивающийся, производители неустанно создают новинки, которые очень часто могут составить конкуренцию даже проверенным временем продуктам. Однако существуют общие характеристики, благодаря которым возможно выбрать только лучший продукт и о них ниже. Итак…
Не существует такого человека, который не ценит свое здоровье, мы уверены – Вы не исключение! Так почему бы Вам не потратить несколько минут Вашего драгоценного времени на прочтение этого материала, который поможет Вам наконец-то разобраться в столь спорном вопросе: спортивное питание – польза или вред?
Тема специализированного спортивного питания довольно обширна. Информация самая разнообразная, кажется,что потеряться в ней гораздо проще, чем разобраться. Давайте наберемся смелости и ответим на самые распространенные вопросы.