Красивая фигура без проблемных участков, рельефные мышцы, чистая кожа — об этом мечтает большинство женщин. Чтобы достичь поставленной цели, нередко дамы изнуряют себя голоданиями, но в итоге, вместо привлекательных форм,
зачастую получают только проблемы со здоровьем. Похудеть и скорректировать фигуру помогут физические нагрузки и сбалансированный рацион. Не обязательно заниматься спортом профессионально. Набрать оптимальный вес и рельеф мышц можно на
регулярных пробежках, занятиях в тренажерном зале или танцевальном классе. А дополняет любые тренировки
спортивное питание для девушек:
витаминные комплексы, пищевые добавки и жиросжигатели, регулирующие обмен веществ. Многочисленные исследования доказали, что спортивное питание для женщин способствует быстрому и правильному похудению, а также укрепляет здоровье и повышает уверенность в себе.
Жиросжигатели и карнитин
Как правило, основная цель представительниц прекрасного пола, записавшихся в тренажерный зал или фитнес-клуб, -
снижение веса и уменьшение жировых клеток. Для максимального результата необходимы
жиросжигатели. Эти препараты входят в комплекс спортивного питания для похудения, помогают избавиться от лишнего жира в области бедер и живота, которые являются самыми проблемными местами. Добавки для снижения веса выпускают лидеры рынка спортпитания: Arnold Series,
Dymatize Nutration, Muscle Tech,
NUTREX, Ultimate Nutralion,
Universal Nutration и другие. Жиросжигатели эффективны, если соблюдать рекомендации по применению и регулярно выполнять физические упражнения. Более подробно о механизме действия жиросжигателей можно почитать в статье «
Возможно ли одновременное сжигание жира и набор мышечной массы?».
В комплекс спортивного питания для похудения также включен карнитин. L-карнитин расщепляет жир и производит из него энергию для роста мышечных клеток, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Карнитин — жиросжигатель №1 для начинающих спортсменов: лишний вес уверенно уходит, а организм обеспечен энергией для тренировок. L-карнитин шипучие таблетки от BioTech USA, Acetyl L-Carnitine от Dymatize Nutration, ALCAR L-Carnitine от SAN и другие препараты карнитина составляют основу спортивного питания для девушек.
Диета и заменители питания
Результативность приема жиросжигателей повышается, если их дополняют заменители питания. Это комплексные наборы питательных веществ, макро- и микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма (рекомендуем ознакомиться со статьей «Заменители питания: безопасна ли такая альтернатива?»). Важно понимать, что заменители питания приходят на помощь тогда, когда запущен процесс похудения и нужно составить оптимальный рацион. То есть обычная еда не исключается, а только ограничивается, а меню диетического питания включает спортивные заменители питания. Добавки на продолжительное время дают чувство насыщения, они практически незаменимы при низкожировой диете.
Про