Полноценную тренировку в спортивном зале сложно представить без аксессуаров, которые делают ее более эффективной и продуктивной. Одними из наиболее популярных спортивных товаров являются перчатки, которые выполняют сразу несколько функций.
Прежде всего, этот аксессуар защищает кожу ладоней от мозолей, а руки – от повреждений спортивными снарядами. Особенно рекомендуется носить перчатки спортсменам, которые активно занимаются с большими весами. Когда вы занимаетесь в перчатках, пальцы защищены от давления грифа штанги или гантелей.
Немаловажной функцией перчаток является защита суставов, поскольку именно эта часть руки подвержена травмам. На современном рынке представлены специальные перчатки, создающиеся по особой технологии, благодаря которой кисть удерживается в естественном положении, даже когда вы занимаетесь с большим весом.
Самыми простыми считаются перчатки из тонкой ткани, с усиленными вставками на ладонях. Такие изделия могут быть как с пальцами, так и без них. Последние считаются более удобными при хвате грифа. Для силовых тренировок лучше выбирать перчатки из двойной кожи, с мягкой прокладкой, оснащенные отверстиями для вентиляции.
Для силовых тренировок нужен еще и такой аксессуар как атлетический пояс, защищающий спину.
Пояс требуется для спортсменов, которые работают с большим весом – присед со штангой, тяга штанги в наклоне, становая тяга: все эти упражнения отличаются повышенным риском травматизма. Поэтому нужно особенно бережно относиться к пояснице, дабы не сорвать ее в процессе тренировки.
Когда спортсмен надевает пояс, увеличивается внутрибрюшное давление, за счет которого осуществляется фиксация позвоночника и межпозвоночных дисков. Таким образом, стабилизируются мышцы поясницы, благодаря чему предотвращаются травмы.
Если вы употребляете спортивное питание, крайне важно выбрать качественный шейкер, из которого будет удобно пить коктейли в процессе тренировки.
При выборе шейкера нужно обращать внимание на такие критерии:
• Объем;
• Форма (от нее зависит ваш комфорт);
• Шкала, по которой вы будете отмерять порцию;
• Резьба на крышке, которая должна предотвращать потери коктейля.
Одним из факторов, от которого зависит выбор шейкера, является количество камер, которых может быть две, три и четыре.
Двухкамерный шейкер предполагает, что вы будете использовать одну камеру для спортивного питания в виде порошка.
В трехкамерном изделии можно одновременно хранить жидкость, порошок и капсулы. Важно отметить, что в отсек для жидкости можно заливать как холодную, так и горячую воду.
Самые продвинутые, четырехкамерные, шейкеры позволяют упаковать запасную порцию спортивного питания.
Что касается материала – все изделия изготавливаются из пищевого пластика, который отличается хорошими показателями прочности, безвреден для здоровья, хорошо моется.
Форма и расцветка шейкера являются сугубо индивидуальными факторами, однако при выборе формы предпочтительнее эргономичные изделия. С такими шейкерами вам будет намного приятнее тренироваться.