Calcium Citrate Caps (120 capsules) Кальция цитрат
Now Foods, Calcium Citrate Caps
Кальций с максимальной биодоступностью. Содержит магний и витамин D. Повышает минеральную плотность костей, увеличивает костную массу, укрепляет дентин и эмаль зубов. Оптимальная лекарственная форма для обеспечения кальцием взрослых и детей. Гарантированное качество GMP. Вегетарианский продукт.
Производитель Кальция Цитрат: NOW Foods, США
Форма выпуска Кальция Цитрат: капсулы
Размер порции: 3 вегетарианские капсулы
Состав 1 порции
Витамин D2 (как эргокациферол — вегетарианский источник)-750 МЕ
Кальций (из цитрата кальция)-450 мг
Магний (из оксида магния)-225 мг
Цинк (из цинкового аминокислотного хелата)-11 мг
Медь (из медной аминовой кислоты)-0,75 мг
Марганец (из марганца аминокислоты хелата)-4 мг
Другие ингредиенты: Целлюлоза (капсула), порошок целлюлозы, аскорбилпальмитат и диоксид кремния.
Не содержит: дрожжи, пшеницу, глютен, сою, молоко, яйца, рыбу, ракообразные или орехи. Естественное изменение цвета может произойти в этом продукте.
Основные биологические функции Кальция.
• В организме содержится 1-1,5 кг кальция. Состав кальция в костях полностью обновляется за 1-2 года у детей, за 10-12 лет у взрослых.
• Суточная потребность в кальции — от 800 до 1500 мг.
• Потребность в кальции меняется на протяжении жизни. Так, женщинам в период менопаузы требуется 1500 мг. Потребность в кальции возрастает у беременных и кормящих на 400 мг. Детям в период роста его необходимо до 1200 мг.
• Кальций является основным структурным элементом костной ткани, ногтей и зубов.
• Кальций необходим для свертывания крови.
• Участвует в механизмах нервно-мышечной передачи и мышечного сокращения (в том числе сокращении сердечной мышцы).
• Участвует в регуляции обмена веществ, в том числе энергетического, секреции гормонов, медиаторов, ферментов.
• Кальций обладает антиаллергическим действием.
• Наиболее предпочтительной формой и источником кальция является соль лимонной кислоты — Цитрат Кальция.
Показания к применению Кальция Цитрата:
• Остеопороз у лиц пожилого возраста, остеомаляция.
• Кровотечения, вызывающие гипокальциемию (снижение уровня кальция в крови).
• Беременность и кормление грудью.
• Детям в период роста.
• Хрупкость костей, ломкость ногтей, заболевания зубов.
• Травмы — для восполнения потребности организма в кальции.
• Нарушение всасывания кальция при заболеваниях ЖКТ.
• Гипопаратиреоз.
• Повышенный уровень выведения кальция из организма.
• Аллергические заболевания и осложнения при приеме медикаментов.
• Снижение свертываемости крови, повышенная проницаемость сосудистой стенки.
• Кальций показан при приёме пероральных противозачаточных средств и глюкокортикоидов, т.к. они способствуют выведению кальция.
Симптомы недостатка кальция:
Хрупкость и слабость костей, рахит и задержка роста у детей, болезни зубов, ломкость ногтей, судороги, нарушения сердечного ритма.
Рекомендации по применению: Принимать по 3 капсулы ежедневно, предпочтительно в разделенных дозах, с пищей.
Кальций наиболее целесообразно принимать вечером. Это связано с тем, что ночью минеральные соли ускоренно выделяются из организма (что связано с суточным колебанием гормонов). Кальций также ускоренно «вымывается» из костей. Вечерний прием препарата предотвращает ночную ускоренную потерю кальция.
Противопоказания: повышенная индивидуальная чувствительность, гиперпаратиреоз.
Внимание! Только для взрослых. Перед приёмом данного продукта проконсультируйтесь с врачом при беременности / кормлении грудью, приёме других лекарств или наличии других заболеваний.
Условия хранения: Хранить в сухом, прохладном, недоступном для детей месте, после открытия.
Подробнее о Цитрате Кальция
Почему специалисты предпочитают назначать Кальция Цитрат?
Кальциевые препараты выпускаются во многих видах: глюконат кальция, карбонат кальция (тот же устричный кальций), цитрат кальция. Однако врачи рекомендуют принимать цитрат кальция, т.к. в виде солей органических кислот он усваивается организмом лучше, чем в виде неорганических карбонатов или фосфатов.
Преимущества Цитрата Кальция в сравнении с Карбонатом Кальция.
По своим биологическим свойствам цитрат кальция имеет неоспоримые преимущества перед карбонатом.
• Биодоступность цитрата кальция в 2,5 раза выше, чем карбоната.
• Кальция Цитрат не вызывает образование камней в почках, т.к. соли цитрата уменьшают количество оксалатов в моче. Цитрат кальция в сравнении с карбонатом существенно уменьшает выведение кальция с мочой. Более того, он снижает уровень паратгормона (того, который вымывает кальций из костей).
• Цитрат Кальция ощелачивает мочу, что препятствует образованию камней в почках, а также подавляет инфекцию при воспалениях мочевыводящих путей.
• Растворение и усвоение цитрата кальция не требует соляной кислоты, а поэтому не зависит от кислотности желудочного сока. Его усвоение составляет 45%. Для растворения и усвоения карбоната кальция нужна соляная кислота, поэтому при пониженной кислотности усвоение падает до 2-3 %. Таким образом, при пониженной желудочной секреции из цитрата кальция в организм поступает в 11 раз больше кальция, чем из карбоната.
• Кроме того, расходуя на свое усвоение соляную кислоту, карбонат кальция снижает защитные свойства желудочного сока.
• В сравнении с Карбонатом, у Цитрата Кальция не только значительно меньше побочных эффектов, но он также способствует усвоению других минералов и витамина С.
• Кальций, входящий в состав Цитрата Кальция поступает непосредственно в костную ткань, а также выполняет множество других функций. Цитрат также приносит пользу – он включается в энергетический цикл клетки (цикл Кребса), где при сгорании образует энергию. В отличие от Цитрата, Карбонат — это молекула углекислого газа, которая абсолютно бесполезна для клетки и является конечным продуктом обмена веществ.
• Кальция Цитрат хорошо растворяется и быстро всасывается из кишечника в растворимой ионизированной форме. В таком виде он легко проникает во все ткани, в том числе проходит через плацентарный барьер, а также попадает в грудное молоко. Из организма выводится преимущественно с калом, а около 20% — с мочой.
Преимущества Цитрата Кальция в сравнении с «кальцием из натуральных источников».
Само понятие «из натуральных источников» часто используется для рекламы препаратов кальция. Как правило, так обозначают биологически активные добавки из раковин устриц, из костной муки, доломита. Практически все источники кальция природного происхождения – это карбонат кальция. Как правило, они недороги, но эта дешевизна часто бывает обманчива.
Кальций «из натуральных источников» может содержать нежелательные примеси. Дело в том, что ракушки не всегда добываются в экологически чистых районах и весьма трудно понять, откуда кальций получен и какова степень его очистки.
Например, такой кальций зачастую имеет высокий уровень свинцового загрязнения. Избежать же его в условиях нашей цивилизации весьма проблематично. Нужно также учитывать, что свинец в живых организмах накапливается именно там, где откладывается и кальций: скорлупа, кости, раковина. Попав лишь однажды в организм, свинец потом выводится с трудом.
В то же время цитрат кальция — это безопасный и химически чистый продукт, полученный из очищенных субстанций. Его получают в ходе реакции карбоната кальция из очищенного известняка с лимонной кислотой. Хотя необходимо отметить, что цитрат кальция в 8-10 раз дороже карбоната кальция из природных источников.
В каких продуктах содержится больше всего кальция?
Молочные продукты, шпинат, яйца, миндаль. Максимальное количество кальция содержится в кунжуте.
Улучшают усвоение кальция: витамин D, соляная и лимонная кислоты, магний, лактоза, белок из пищи, масло, яйца, молоко, рыба, жир трески.
Ухудшают усвоение кальция: кофеин, алкоголь, газированные напитки, недостаток белка в пище и магния, строгое вегетарианство, антибиотики тетрациклиновой группы, слабительные препараты. Всасывание кальция уменьшается при заболеваниях желудка, кишечника, поджелудочной железы.